お灸をはじめてみたよ(^-^) 平熱36.5℃になりたい女。

公開日: つぶやき

最近本屋で「はじめてのお灸レッスン」っていう本を見かけました。

私、火の使わないお灸は使ったことがあってこの前も買ったばかり。
けど、コスパがよろしくないので・・火を使うタイプの方が断然お得・・・
ってことで、火の使うタイプのお灸を買うことにしました。

その前に「はじめてのお灸レッスン」を購入。
本&お灸10個が入っています。

本の中身もわかりやすかったです。
「はじめての」と書いてるだけあって、お灸の火の付け方、貼り方まで分かりやすく載っていました。
台紙のシールをはがしてから指につけて、ライターで火をつけてから、ツボに置く・・なるほど。。

【送料無料】美容お灸 [ セネファ株式会社 ]

【送料無料】美容お灸 [ セネファ株式会社 ]
価格:1,260円(税込、送料込)

 この本の方が評価的にはものすごくよかったのですが、近くの本屋では見つけられず・・・。
美容の為のお灸についての情報がとても多いらしい!
とりあえずお灸を毎日初めて続けるようであればこの本も買ってみよう(^-^)
 

はじめてのお灸☆
やってみました、初めての火を使うお灸!!

まずは気になる内容を本からまずは足裏の
「湧泉(ゆうせん)」むくみ・安眠・にも効果的!
足の裏、皮がごついためか全く熱さを感じず(笑)・・・
足の裏はもう一つ熱いタイプでやるほうがいいみたいだな・・・。

そして、指の「合谷(ごうこく)」というツボへ・・・。
親指と人差し指のあいだのくぼみのところ。
まずは初心者用のツボらしい。
肌荒れ・乾燥肌・目・鼻・肩こり・ストレスなどにもいいらしい。

足の裏と違って、熱さを感じました。キュっていう「熱痛(あつ!いたっ)」感じ。
嫌いじゃないぜ(^-^)この痛み!
だって私はドMだからな( ゚∀゚)ヒャホー

とりあえずこの二つのところにお灸を・・・。 
5分程したら外してから寝ました。

お灸だけあって煙がね・・煙がね・・・
空気清浄機かけてやらんと寝る間際「ごほごほ(||´Д`)o」ってむせてしまいました。
考えねばな・・・。空気清浄機を寝る部屋に持っていこう・・・。

寝ていたら、足の裏からジワジワと熱を感じました。
正直あつくて寝返り打ちまくった(笑)

翌日、私体温を毎日はかっているのですが、毎日35.7~9を行き来。
結構な低体温ガール。
36℃にはあまりなりません。
「体温を上げると健康になる」ということで、健康な人の平熱は36.5~37.1℃らしい!
 
そんな低体温の私が今日の朝36.2℃!おぉ!体温がアップしているよぉ!!

これからの季節、体を冷やさないように心がけないとダメですね!

●家ではレッグウォーマーなどを使う
●腹巻を使用
●水を飲まずに白湯を飲む
●根菜を食べる
●毎日湯船に浸かる
●筋肉をつける
●ふくらはぎを、柔らかく保つ
とりあえず・・・毎日できそうな事は毎日コツコツやって体温アップをはかっていきまーす!!

目指せ平熱36.5℃!!

毎日一箇所だけでもいいから続けていくことが大事らしい。
まぁこれから冬にかけて寒くなるからお灸してから寝るのもいいかも(*´∀`*)

とりあえずせんねん灸には熱さレベルがあるらしいです。
それも「はじめてのお灸レッスン」を買うと詳しく書いています。

初心者は

 こちらから初めて行くほうがいいらしいですよ(^-^)

皮膚が柔らかいところは結構熱さを感じるらしいのでこちらのソフトタイプを使っていくほうがいいみたい。
熱さが好きな人はもう一つ上の「伊吹」ってやつだって!

またお灸の効果がわかってきたらレポしまーす!


関連記事

2014年がキタ━(゚∀゚)━!

2013年このブログをきっかけに色々な人に会えました(^-^)2014年も色々な人に会えますよう

記事を読む

DIARY

和歌山にもいっぱい良いお店があるんだよ!

和歌山人のみなさん、こんにちわ♪あれは何年か前のある日曜日の昼下がり「どっかお茶する?」 という

記事を読む

休日まったり部屋片付けて、Perfume見て幸せ~

久しぶりにお部屋片付けました~。来週友達が遊びに来るので(^-^)たまに遊びに来てもらうとお部屋

記事を読む

天国からの地獄!あそこが激痛( ;∀; (⊃*⊂)

近頃~まいこさんは~いい感じ~♪悪いわね~ありがとね~これからも よろしくね(´∀`)歌っちゃう

記事を読む

1/3の純情な感情~

みなさんお元気ですかぁ?(井上陽水風に)さて、沖縄からぱったり更新がなくなったわけですが・・・最

記事を読む

カラオケハリウッド 金爆カラオケ会♡

本日は金爆カラオケ会(^-^)まうちゃんと、るなちゃんと!大阪からまうちゃんが遊びに来るので朝1

記事を読む

maiko01

楽しい日々の裏には厳しい現実が待っているのよ。。。

ありの~ままの~姿見せるのよ~♪今流行りの、歌ね。アナ見てないけど(笑)と、私のこのブログ、独身

記事を読む

友達の家でホームパーティー(^-^)そして数秘学で盛り上がる

何年かぶりに、高校の友達、ともの家にお邪魔しました!何年ぶりかの、旦那さんにも会えました!お喋り

記事を読む

B’z 25周年ベストアルバム フライングゲット☆稲葉さぁぁぁぁぁぁぁぁぁん!やっぱ好っきゃねん(*´ω`*)

B'zさんも25周年ですか・・・いやはや・・・。私がFCに入ったのは小学校5年生の頃なので・・・

記事を読む

モンシュシュのお包みロール?頂きました!

今日は仕事でお世話になっている方からお土産頂きました( ´ ▽ ` )ノいつもありがとー!!このブロ

記事を読む

Comment

  1. まりん より:

    お灸かぁ…(*´-`)
    気になる…どんな感じかまた教えてねo(^o^)o
    自分でするとか怖い気もしたけど使いやすそうだね!
    本谷さん行って見てこよう\(^-^)/

    • Myco より:

      寝る前に足の裏にお灸するんやけど、足の裏がポカポカして寝やすいで(´∀`)
      ツボのことも勉強になるし是非是非(*´∀`*)

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

フェイバリットコーヒー
自家焙煎コーヒー&カフェ FAVORITE COFFEE(フェイバリット コーヒー)│岩出市 ランチ

何気にFAVORITE COFFEE(フェイバリット コーヒー)で

gare01
Cafe&Bar GARAGE ガレージ│和歌山市 夜カフェ GARAGEのメニュー飲んだやつ一挙公開!

和歌山でもっともアツいネオミキマチ! 三木町にあるCafe&

松下キッチン(玉造)ミスベリー(南堀江)│大阪カフェ 超うまっ!また食べたくなるカキ氷!

お盆休み、ライブ仲間の、まきちゃんと二人でカフェ巡りしてきました!

insta01
焼肉CHING│岩出市 ディナー お肉の盛り付けが最高\(^o^)/安くて美味くて愛想よし!

今年4月に出来た焼肉CHINGさん! カウンター10席ぐらいの小

insta01
薬膳レストラン MEGURI CAGE KITCHEN 美秀膳│泉佐野 ランチ 予約必須の女性に人気のランチ

7月は泉佐野15日 三重県2日 岩出市3日 と、大衆演劇強化月間でご

→もっと見る

  • 気づいたらアラフォー。
    でも、20代の時よりアクティブに。
    LIVEとフェスと大衆演劇が好き(^-^)
    趣味が沢山ありすぎて目が回ってます。
    でもやっぱり体力的な低下を感じる今日この頃。


  • ブログの更新をSNSでお知らせします♪
    インスタグラムの方ではたまぁ~に
    ブログには載せないPOSTも有り♪




TODAY: 4927
YESTERDAY:7319
ONLINE:37

PAGE TOP ↑